運動の質を高めると結果も違ってきます

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皆さん こんにちは

良い天気の気持ちの良い日が続いておりますね☆

夜はというと、だんだんと冷え込むようになってきましたので、鍋も美味しい時期になってきました♪

最近はスープのバリエーションも増えてきて選ぶのも楽しいですし、

いろんな具材をたくさん摂れる(しかも調理も簡単な)鍋はまさにこれからの風物詩。

鍋でほっこり温まりながら、運動も楽しんでいきましょう!

 

さて、今日は先日までパーソナルトレーニングを受けて頂いていた方の体の変化や感想を

ご紹介したいと思います。

受けて頂いたのは「スタイルアップ」の8回コースです。

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食事制限はしていません。(アドバイスはさせて頂きました。)

 

まず2回のセッションでの変化です。

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次に8回のセッションを終えての比較です。

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他にもこのような変化もありました。

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ご本人様からは次のような感想を頂いております。

 

■ Q;パーソナルレッスンを受ける前は、どのような症状や改善目標をお持ちでしたか?

腰痛 ・ 姿勢 ・ 倦怠感 ・ 柔軟性 ・ 痩身

■ Q;実際にセッションを受けてみて、どのような変化を感じられましたか?

・上記の症状が改善されてきている

・倦怠感を感じることが減少した

■ Q;その他にも感想がございましたらお聞かせください。

・快眠できるようになってきている

・パンプスが楽に履けるようになってきている

 

この方は、さらに痩身や柔軟性アップのために、リフォーマーによるセッションを今後も継続されていきます。